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科学证实的有益食物


发布时间:2018-03-27 13:01:01

   科学证实的有益身体肝脏的食物:

    大蒜:新鲜大蒜具有很强的抗炎属性﹐还可降低胆固醇﹐是益身飲食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实﹐定期食用还有助于抵抗病菌。

  羽衣甘蓝:西兰花﹑花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维﹑维生素C和维生素K等有益身功能的营养素。并且﹐这类蔬菜含钾量相对较低﹐有助养生。其中﹐羽衣甘蓝含量最高﹐同時还含有丰富的胡萝卜素和钙﹐养生作用最好。

  蛋清:蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素﹐有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白質﹑低钾低磷多铁﹐有助身体肝脏保持最佳状态。

  橄榄油:研究发现﹐在以橄榄油取代黄油等食用油的地位﹐心脏病、肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂﹐有助于对抗自由基对人体的损害﹐減少动脉炎症。

  苹果:苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物﹐而且含钾量相对较低﹐是保护身体肝脏的完美零食。


科学证实的有益食物 发布时间:2018-03-27 13:01:01

   科学证实的有益身体肝脏的食物:

    大蒜:新鲜大蒜具有很强的抗炎属性﹐还可降低胆固醇﹐是益身飲食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实﹐定期食用还有助于抵抗病菌。

  羽衣甘蓝:西兰花﹑花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维﹑维生素C和维生素K等有益身功能的营养素。并且﹐这类蔬菜含钾量相对较低﹐有助养生。其中﹐羽衣甘蓝含量最高﹐同時还含有丰富的胡萝卜素和钙﹐养生作用最好。

  蛋清:蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素﹐有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白質﹑低钾低磷多铁﹐有助身体肝脏保持最佳状态。

  橄榄油:研究发现﹐在以橄榄油取代黄油等食用油的地位﹐心脏病、肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂﹐有助于对抗自由基对人体的损害﹐減少动脉炎症。

  苹果:苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物﹐而且含钾量相对较低﹐是保护身体肝脏的完美零食。