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男人需谨记健康要点


发布时间:2018-04-17 15:50:55

    男人需谨记健康要点


  营养均衡。

  男人应多吃含锌的食物和其他有益身体功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。


  重视外表。

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女人的爱慕,都能刺激体内身体腺分泌,维护和保持身体机能。


  坚持夫妻生活。

  身体和爱都与生命同在。延缓身体衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着身体欲望的丧失和夫妻生活的终止。研究发现,男人到80岁,仍可保持身体能力;60岁以上的男子有身体欲望者就达到了90.4%,54.7%的人会有强烈行为要求。适当和谐的夫妻生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。


  谨慎进补。

  为了减少身体功能退化,男人可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮体的,而中老年男人大多是阴阳双虚体质,一味壮体,会造成阴阳不平衡,无益于维持身体功能。规律锻炼。运动对夫妻行为有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓身体功能的衰退。


  戒烟限酒。

  研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起失调腺激素紊乱,临床表现为失调欲望减退等。而烟中的毒素也会抑制失调功能,诱发勃起功能障碍。

  戒除烟酒,重视营养,对进补谨慎对待,关注自己的外表,这些都是中老年男人的健康要点,男人可以多多注意。


男人需谨记健康要点 发布时间:2018-04-17 15:50:55

    男人需谨记健康要点


  营养均衡。

  男人应多吃含锌的食物和其他有益身体功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。


  重视外表。

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女人的爱慕,都能刺激体内身体腺分泌,维护和保持身体机能。


  坚持夫妻生活。

  身体和爱都与生命同在。延缓身体衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着身体欲望的丧失和夫妻生活的终止。研究发现,男人到80岁,仍可保持身体能力;60岁以上的男子有身体欲望者就达到了90.4%,54.7%的人会有强烈行为要求。适当和谐的夫妻生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。


  谨慎进补。

  为了减少身体功能退化,男人可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮体的,而中老年男人大多是阴阳双虚体质,一味壮体,会造成阴阳不平衡,无益于维持身体功能。规律锻炼。运动对夫妻行为有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓身体功能的衰退。


  戒烟限酒。

  研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起失调腺激素紊乱,临床表现为失调欲望减退等。而烟中的毒素也会抑制失调功能,诱发勃起功能障碍。

  戒除烟酒,重视营养,对进补谨慎对待,关注自己的外表,这些都是中老年男人的健康要点,男人可以多多注意。