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摩耳健身法


发布时间:2018-03-26 15:18:57

中医学认为,肾主藏精,开窍于耳,医治身体疾病的穴位有很多在耳部,所以经常摩耳可起到健身养身的作用,下面教大家一些具体的小方法, 一天之中抽出3-5分钟就可以使自己的身体气血更加充足。

搓耳轮法尽

具体做法,双手拇指、食指沿耳轮上下来回推擦,每天早晩各1次,每次50下,但以耳果局部有烘热感为宜,此法有健脑、强身、聪耳之功,可防治便秘、腰腿痛、颈椎病、胸闷、 头痛等症状。

全耳技摩法

具体做法,双手掌心摩擦发热后,向后按摩双耳正面,再向前反折按摩背面,反复数次,也可以采用四指张开,前后扫耳的方式,都具有疏通经络之功效,对肾及全身脏器均有保健作用。

提拉法龟

此法分两种,即耳垂和耳尖。

提拉耳垂的具体做法,双手食指放屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不疼痛为限,此法可防治头痛、 头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖的具体做法,双手拇指、食指夹捏耳部尖端,向上提揪、揉捏、摩擦至局部发热发红,此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、 养身等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎。


摩耳健身法 发布时间:2018-03-26 15:18:57

中医学认为,肾主藏精,开窍于耳,医治身体疾病的穴位有很多在耳部,所以经常摩耳可起到健身养身的作用,下面教大家一些具体的小方法, 一天之中抽出3-5分钟就可以使自己的身体气血更加充足。

搓耳轮法尽

具体做法,双手拇指、食指沿耳轮上下来回推擦,每天早晩各1次,每次50下,但以耳果局部有烘热感为宜,此法有健脑、强身、聪耳之功,可防治便秘、腰腿痛、颈椎病、胸闷、 头痛等症状。

全耳技摩法

具体做法,双手掌心摩擦发热后,向后按摩双耳正面,再向前反折按摩背面,反复数次,也可以采用四指张开,前后扫耳的方式,都具有疏通经络之功效,对肾及全身脏器均有保健作用。

提拉法龟

此法分两种,即耳垂和耳尖。

提拉耳垂的具体做法,双手食指放屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不疼痛为限,此法可防治头痛、 头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖的具体做法,双手拇指、食指夹捏耳部尖端,向上提揪、揉捏、摩擦至局部发热发红,此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、 养身等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎。